{米施洛Keep Fit記} 第二個月匯報 :) 我仲hold得住 :D

終於黎到第二個月啦
其實我呢加都keep住係隔個星期見營養師~
有時就會一星期見一次，都係睇情況啦~
入到Keep Fit course都只係將控制體重期延長而已
姐係每次我都係上去磅一磅重，睇下我食正常野會唔會重左
再睇睇脂肪比例有冇超標 (因為我係僅僅達標而完成減肥計劃)

去到第二個月
我的食量已經返回正常人的了
而油量亦慢慢加回正常人份量
出街食飯亦放寬了，例如水餃、雲吞、意大利燴飯之類
而我八月上旬都係三餐出街食既 (有D事所以不能在家食)
姐係我成個八月都係系街度食啊，都冇重到喎！！好野！！

而這個八月我去了自己學系的Camp
四天三夜都是去食正常食物，即是那些一大pat獻汁個D
我去ocamp之前就跌到113磅，所以我都好放心去~
我唔到著件tee我都唔知我又瘦左
我著細碼都有鬆，不過去完camp又重左兩磅
你會問：下？係咪姐係反彈啊？
梗係唔係啦！
一，我本來就係減到過輕，所以營養師就由得我唔做運動
二，日日食個D勁多獻既野食，就算跑左兩日hunt都係會重，因為咸就會水腫
最緊要係睇咁樣食法之後，脂肪比例有無超過限定
女仔既脂肪比例係18-24%
我去camp之前係23%
回來之後就是22%
呼~嚇死我，我還以為日日咁食法實會出事~~
(拿拿拿唔可以咁淡定，呢個情況話我知我要做運動了)

基於我成個兩個月冇做過運動
雖然我既磅數只係游離於113-115磅而無重到，脂肪比例都仲係控制範圍內
但我發現唔keep住做運動，大脾同手臂既肉開始拋，開始唔firm，
同我岩岩減完係有D唔同，所以我都驚啦，要take up返運動啦！

原來你減完肥以為自己唔會再做運動，其實你見到自己身型開始走走地既時候
你點都係會去做返運動！
所以各位，減肥好易，但Keep Fit真係一世架！！！！！！
共勉之！！！

BTW，有朋友係雜誌見到我啦
係啊，米施洛拎左我個case去做廣告啊，
可惜無錢收哈哈哈哈

不過呢排米記做緊優惠
原來平時做身體分析係要收$50 (之前一路都講錯左，SORRY!!!)
呢加就可以免費啦！！！JOIN PLAN仲可以有75折添！！
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你報名個陣同姐姐講係曉晴介紹你就okay架啦 ;)

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就以上~
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